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Burnout - nicht mit mir!
Erkennen, was uns belastet und wie wir die Batterien wieder aufladen
Ein grosses Anliegen ist mir dieser Präventions-Workshop, in welchen ich grosse Hoffnungen stecke, damit vielen Menschen helfen zu können, die noch keine Hilfe brauchen...
Ein gesunder Geist ist genauso wichtig wie ein gesunder Körper. In einer Welt, die von ständigem Stress und zunehmendem Druck geprägt ist, ist es unerlässlich, Maßnahmen zur Psychohygiene und Burnout-Prävention zu ergreifen. Eine innovative Methode, die sich in diesem Kontext als äußerst wirkungsvoll erwiesen hat, ist die pferdegestützte Therapie. Diese einzigartige Form der Intervention nutzt die natürliche Verbindung zwischen Mensch und Pferd, um emotionale Heilung und persönliches Wachstum zu fördern. Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen, wie pferdegestützte Therapie dazu beitragen kann, die psychische Gesundheit zu erhalten und Burnout vorzubeugen.
In unserer hektischen Welt, die von Multitasking und ständiger Ablenkung und Reizüberflutung geprägt ist, kann es eine wahre Wohltat sein, sich auf das bewusste Leben im Hier und Jetzt konzentrieren zu DÜRFEN. Statt in der Flut von Informationen zu ertrinken, bietet die bewusste Nutzung unserer Sinne eine Möglichkeit, wieder mit uns selbst und unserer Umgebung in Einklang zu kommen. Pferdegestützte Therapieansätze schaffen einen Raum, in dem wir ermutigt werden, unsere Sinne wieder bewusst einzusetzen: den Geruch des Pferdes, den Duft von Heu oder Gras einatmen, das Fell eines Pferdes zu berühren oder seinen Atem auf unserer Haut spüren, dem monotonen Kauen oder dem Geräusch der Hufe lauschen... diese Fokussierung auf das Hier und Jetzt (Achtung, es SOLL monoton und langweilig sein!!) kann unseren Geist beruhigen und Stress abbauen.

Das Fenster der Seele
